야간 근무자를 위한 유용한 시간 관리 팁

야간 근무의 어려움과 해결책 야간 근무는 생활 패턴을 뒤집는 도전적인 작업입니다. 일반적인 사람들이 자는 동안에 업무를 수행해야 하기 때문에 신체와 정신적으로 힘든 경우가 많습니다. 이에 따라 야간 근무자들은 시간 관리에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 근무 전 준비 단계 야간 근무를 시작하기 전에, 잠을 제대로 취하고 올바른 식사와 운동을 해 주는...